闲庭信步

 侵华日军海拉尔要塞（也称海拉尔筑垒地域）始建于1934——1937年，是日本关东军在海拉尔修筑的以内陆防御为主的军事工事，该工事利用海拉尔地区四周高地，共建有5个主阵地及4个辅助阵地，共占地21平方公里。其中地下工事距地面17米深，总建筑面积10000多平方米，均为钢筋混凝土浇铸而成，地下通道总长约4000余米。其中的北山阵地，是国内同类遗址中地上地下工事最为复杂、规模最大、各种设施最全、保存最完好的一处环行防御阵地，也是海拉尔防区的指挥中心。       

         睡觉的体位不仅关系到睡眠的质量，而且与美容有关。

        专家指出，真正能减少皱纹的并不是什么化妆品，而是科学的“睡相”——仰卧。仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给。

　　美国医生尤金强调从婴儿期起就应坚持仰卧。婴儿处于形体容貌未定型的阶段，可塑性极大，仰卧有助于五官端正，脸庞倩丽。

    六知:

        一知:创建文明城市意义  文明是一种力量。自治区文明城是一个城市的荣誉称号,是城市建设、综合实力、和谐水平和文明程度的集中体现，是极具价值的无形资产和重要尘世品牌。海拉尔“创城”工作是落实科学发展观、构建和谐大海拉尔、推进“八大建设”，实现“八个新提高”的综合性工作载体，是提高城市财富水平和市民生活质量的有效手段，是“内增凝聚力\向心力,外增吸引力、竞争力”的迫切需要。

        二知：

        前日翻看《特别关注》，再次拜读了温家宝总理写的一首诗，诗的名字“仰望星空”，转来这里，和大家共同分享。

仰望星空

温家宝

我仰望星空，

它是那样寥廓而深邃；

那无穷的真理，

让我苦苦地求索、追随。

1、常吃宵夜，会得胃癌， 因为胃得不到休息。  

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。  

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。  

4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。  

5、女生月经来时.不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。  

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。  

8、早上醒来.先喝一杯水，预防结石。  

       海拉尔是呼伦贝尔市政府所在地。地处内蒙古自治区东北部，呼伦贝尔市中部偏西南，大兴安岭西麓的低山丘陵与呼伦贝尔高平原东部边缘的接合地带，地理坐标为东经119°30′48〃— 120°35′36〃；北纬49°5′44〃—49°27′15〃之间。海拉尔区“三山环抱，二水中流”，形成北疆独特的城市风格。东山、西山、北山形成一个簸箕形状。海拉尔区境内有两条河流，总长1000多公里。城区分为五个自然分区即非政府性的民间分区，分为河西区、河东区铁道北区（